Неделю с 25 мая по 31 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило

Неделей отказа от табака.

Цель недели — напомнить о пагубных последствиях курения для здоровья и поддержать людей, которые хотят отказаться от этой привычки. Всемирный день без табака был учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1987 году для привлечения глобального внимания к проблеме табачной эпидемии.
Некоторые факты о вреде курения, которые подчёркиваются в контексте этой недели:

!! Курение — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире.
Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой.
!! Пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей. Оно может привести к астме, бронхиту, аллергиям и даже раку.
!! По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире.
!! В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек.
!!Отказ от курения приносит множество преимуществ: улучшает самочувствие, повышает энергию и настроение, снижает риск хронических заболеваний, укрепляет иммунитет и увеличивает физическую выносливость.

Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуются следующие шаги:

- определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.);
- выбрать конкретный день для прекращения курения;
- убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы);
- изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить;
- рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом;
- найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки

Каждый день без сигарет — это шаг к более здоровому будущему.

Летом всегда появляется желание отдохнуть всей семьей у воды, но даже в самые беззаботные моменты важно помнить о простых правилах безопасности. Тогда отдых будет спокойным, а купание — безопасным для детей!

Купание летом требует соблюдения мер безопасности, чтобы избежать несчастных случаев и сохранить здоровье. Основные правила касаются выбора места, времени, поведения в воде и действий в экстренных ситуациях.

Выбор места для купания

• Оборудованные пляжи — наиболее безопасное место, так как там дежурят спасатели и медицинские работники.
• Если нет оборудованного пляжа, выбирайте место с твёрдым песчаным дном, постепенным уклоном, без ям, коряг, острых камней.
• Запрещено купаться в незнакомых, необорудованных местах, у плотин, мостов, в загрязнённых водоёмах, в местах с сильным течением, водоворотами, подводными холодными ключами.
• Категорически запрещено купаться в местах с предупреждающими аншлагами «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!».

Время и условия для купания

• Лучше купаться утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. 
• Температура воды должна быть не ниже 18–19 °C, температура воздуха — около +20…+25 °C. 
• Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, влажности воздуха и силы ветра. Обычно рекомендуется не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5–6 минут. Лучше купаться несколько раз по 15–20 минут, чтобы не допустить переохлаждения.
• Не рекомендуется купаться раньше, чем через 1–1,5 часа после приёма пищи.
• Не стоит купаться в грозовую погоду, при высоких волнах, сильном ветре. 

Правила поведения в воде

• Не заплывайте за границы зоны купания, не взбирайтесь на технические и предупредительные знаки, буйки. 
• Не подплывайте к движущимся судам, лодкам, катерам, гидроциклам. 
• Не ныряйте и не находитесь под водой слишком долго, особенно в незнакомых местах или при недостаточной глубине водоёма.
• Не прыгайте в воду в незнакомых местах, с причалов, мостов и других сооружений, не предназначенных для этого. 
• Не плавайте на надувных матрасах, камерах, досках, бревнах — ветер или течение могут отнести их от берега. 
• Не устраивайте в воде игры, связанные с захватом друг друга, нырянием.
• Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь ухудшает координацию движений и реакцию организма. 
• Не оставляйте детей без присмотра вблизи водоёмов. 

Меры предосторожности для детей

• Объясните детям, что купание может быть опасным, и они должны соблюдать правила безопасности.
• Не оставляйте детей без присмотра во время купания.
• Дети во время купания могут носить спасательные жилеты, соответствующие их возрасту и весу. Средства защиты должны быть правильно подобраны и надёжно закреплены на теле.
• Детям, не умеющим плавать, разрешается входить в воду только по пояс.

Действия в экстренных ситуациях

• Если тонет человек, громко зовите на помощь, попросите вызвать спасателей и «скорую помощь». 
• Если вы захлебнулись водой, не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне, прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками. Затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений. Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу. 
• При судорогах сделайте глубокий вдох, погрузитесь вертикально в воду с головой, выпрямите ноги, захватите руками большие пальцы ног и сильно потяните на себя. Устранив судороги, плывите к берегу. 

Важно: только неукоснительное соблюдение мер безопасности может предупредить беду. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает проблемы со здоровьем, перед купанием проконсультируйтесь с врачом. 

с 18 по 24 мая "Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы" (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.

Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.

Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.

Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.

Беременные и кормящие женщины должны не только использовать йодированную соль, но и принимать дополнительно препараты с йодом, чтобы обеспечить здоровое развитие нервной системы ребёнка и когнитивных способностей.

С 4 по 10 мая "Неделя здорового долголетия"

Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.

Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.

Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни.

Также для здорового долголетия необходимы:

• ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации);
• регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;
• при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;
• вакцинация;
• поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое);
• социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи);
• позитивное мышление и хорошее настроение;
• достаточный (7-8 часов) и качественный сон.

 Праздник памяти и славы!

В преддверии Дня Победы в детском саду проходят мероприятия, посвященные Победе нашей страны в Веикой Отечественной Войне.

музыкальная гостиная "Дорогами Победы"

День Победы, День Победы - 

Это праздник твой и мой!

Пусть же чистым будет небо

У ребят над головой!

Участие ребят в концерте, игре - путешествии о Великой Отечественной Войне, позволило им более ярко и ближе воспринять события тех лет.  Детей сплотило чувство великой гордости за наш народ, Родину и мирное нео над головой.

С 27 апреля по 3 мая "Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах" (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)

Работающие составляют половину мирового населения и вносят основной вклад в экономическое и социальное развитие. Их здоровье определяется не только теми рисками, которые присутствуют на рабочем месте, но и социальными и индивидуальными факторами, а также доступностью медико-санитарных услуг.

В последние десятилетия были изучены и достигнуты значительные улучшения в области безопасности труда за счет использования оценки рисков хронических неинфекционных заболеваний, медицинских скринингов, обучения технике безопасности, использования усовершенствованного защитного оборудования, улучшения техники механической безопасности и других физических изменений на рабочем месте.

Производительность труда, конкурен-тоспособность, устойчивость на рынке и экономическая стабильность компаний напрямую зависят от здоровья, безопасности и благополучия работников, и работодатели стали широко внедрять программы «Укрепление здоровья на рабочих местах» для того, чтобы сохранить здоровье своих сотрудников и, таким образом, сократить общие расходы, связанные с ухудшением их здоровья.

Корпоративные программы здоровья позволяют эффективно воздействовать на образ жизни работающих граждан, что приводит к снижению трудовых потерь по причине заболеваемости и повышению результативности труда.

Внедрение на производстве корпоративных программ укрепления здоровья, помимо существующих мер профилактики заболеваний, является эффективным элементом системы охраны здоровья работающих и относится к комплексу мер по улучшению условий труда.

Применение профилактических мероприятий по укреплению здоровья работающих успешно снижает заболеваемость и уровень стресса среди них и, как следствие, повышает экономическую эффективность компаний, внедряющих корпоративные программы здоровья.

С 20 по 26 апреля "Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики" (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля)

Вакцинация – одно из величайших достижений медицины. Самый эффективный и безопасный способ борьбы с инфекционными заболеваниями. Благодаря вакцинации побеждена натуральная оспа, на грани ликвидации полиомиелит, резко снижена заболеваемость корью и дифтерией.

При высоком охвате населения вакцинацией (85-95%) инфекция прекращает распространение. Таким образом коллективный иммунитет защищает тех, кто не может быть привит: новорожденные, люди с тяжелым иммунодефицитом, аллергиями на компоненты вакцин.

Безопасность вакцин обеспечивается многоступенчатой системой разработки, жесткими стандартами производства, постоянным мониторингом после выхода на рынок, регламентированными условиями транспортировки и хранения.

В России принят Федеральный закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», в котором установлены правовые основы Государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных болезней, осуществляемой в целях охраны здоровья, обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия и здоровья нации.

Иммунопрофилактика- непрерывный процесс на протяжении всей жизни человека. Во взрослом возрасте вакцинация защищает людей определенных специальностей (медицинские работники, животноводы), путешественников от тяжелых инфекций. В пожилом возрасте – это профилактика инвалидизации и смерти.

Дезинформация о вакцинации представляет угрозу для общественного здоровья. Эти мифы устойчивы, т.к. используют главные страхи человека (за будущее, за детей) и подкрепляются эффектом «эхо» в социальных сетях. Борьба с ними требует постоянного фактчекинга.

Регулярная вакцинация людей старших возрастов (65 лет и старше) против гриппа и пневмококковой инфекции снижает риски сердечно-сосудистых осложнений инфекций (в частности, острого инфаркта миокарда), и, как следствие, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

С 13 по 19 апреля "Неделя популяризации донорства крови и костного мозга"

(в честь Дня донора в России 20 апреля)

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации:

1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;

2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;

3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;

5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;

6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;

7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.